041 893 583
facebook.com/manuka 
Ljuba ljubiteljica negovanja in skrbi zase,
kako ti denejo hladnejši dnevi, ko smo skoraj
verjeli v to, da vročini ne bo konca ...
Skoraj je dišalo po tem, a ne? 😉
Dnevi pa zdaj že dišijo po jeseni in naša
pozornost se počasi vrača v naš notranji
svet, v naš notranji pristan. 🍂
Preobrat v hladnejše dni meni
izjemno ustreza. Kot imam rada sončne dni
z veliko svetlobe, me enako pobožajo in
predvsem umirijo oblačni in deževni dnevi,
pa tudi vstop v temnejši del leta. Ta nam ponudi
priložnost, da se obrnemo vase, da se ustavimo.
Zato mi je enako ljub kot prehod v pomlad.
Je morda tudi tebi?
Pojdiva lepo po vrsti, najprej k posebni ponudbi,
nato ti predstavim čas, v katerega smo vstopili, in ti
z veseljem predstavim namige, kako podpreti
svoje telo v tem obdobju.
Posebna jesensko-zimska ponudba,
🌞🌾🍂
OBRAZNA REFLEKSOTERAPIJA
Z UVODNIMI KORAKI GLOBOKEGA SPROŠČANJA TELESA,
🌾🍂🌞
bo poskrbela -->
🍂 da se boš popolnoma potopila v svoje
sproščeno telo,
🍂 preklopila v parasimpatični živčni sistem, ki
bo poskrbel za tvojo regeneracijo in obnovo,
🍂 da bo vzpodbudila tvoj imunski sistem, tvojo naravno
obrambo, da bo učinkoviteje deloval v boju
proti virusom in bakterijam,
🍂 da se bo tvoj živčni sistem umiril in
🍂 se bodo v tebi prebudili lahkotnost,
notranji mir in pretok.
🌾🍂🌞
Zate sem pripravila dva paketa -->
Paket 2 in Paket 4.
🍂🌞🍂
🍂🌞🍂
Čas koriščenja paketa 2 oz. 4 je 1 oz. 2 meseca od datuma
nakupa paketa. Namen paketov, ki so v posebni ponudbi in so ugodnejši,
je, da za svoje dobro počutje in zdravje narediš več v krajšem času z manj
finančnega vložka. Tvoje telo bo kontinuirano prejelo impulze
za samoregulacijo, za sprožitev naravnih procesov samozdravljenja.
🍂🌞🍂
Po tradicionalni kitajski medicini
smo vstopili v obdobje pljuč
in debelega črevesja.
V tem času je modro nameniti več pozornosti svojemu
dihu in poskrbeti, da je ta dovolj globok in umirjen.
Menda nam je v številu dihov odmerjena
dolgost življenja. 🍂
Debelo črevo ti bo hvaležno, če boš poskrbela
za odvajanje na dnevni ravni, če boš v prehrano
vključila dovolj vlaknin
in se izognila sladkorju ter glutenu.
Z njima je povezana žleza ščitnica in čustvo žalosti,
otožnosti, občutka depresije, ki jih lahko preženeš
s hvaležnostjo za vse drobne vsakdanjosti,
pogumom in notranjo močjo.
Izražanje tvoje resnice bo okrepilo ščitnico,
neizražena čustva pa jo bodo oslabila. 🧡
🍂🌾 MOJI NAMIGI ZATE 🌾🍂
🍂 1 🍂
Jutranja vaja takoj, ko vstaneš – levji dih –>
Je tehnika, ki pomaga zmanjšati stres, izboljša kapaciteto
pljuč, izboljša koncentracijo in držo, očisti telo ter umiri um.
Super je, če jo narediš takoj zjutraj, ko vstaneš,
na prazen želodec, da telo učinkovito vzpodbudiš k čiščenju.
Sedi vzravnano z zaprtimi očmi. Roki naj počivata na stegnih.
Globoko vdihni skozi nos in malo zadrži sapo.
Odpri usta in izdihni ter glasno zarjovi haaaaaa ter
močno potisni jezik ven in navzdol.
Izdihneš tako, da stisneš ves zrak iz telesa.
Nato se sprostiš.
Vajo ponoviš 7- do 10-krat.
🍂 2 🍂
Masaža akupresurne točke debelega črevesja LI20 –>
Masiraš 2 do 3 minute obe točki hkrati s krožnimi gibi.
Pritisk naj bo srednje močan.
Masaža točke pomaga pri –>
zaščiti pljuč pred zunanjimi patogeni,
zamašenem nosu,
bolečih sinusih,
blaži izcedek,
razprši veter in mraz,
pomaga pri izgubi vonja.
Čas koriščenja paketa 2 oz. 4 je 1 oz. 2 meseca od datuma
nakupa paketa. Namen paketov, ki so v posebni ponudbi in so ugodnejši,
je, da za svoje dobro počutje in zdravje narediš več v krajšem času z manj
finančnega vložka. Tvoje telo bo kontinuirano prejelo impulze
za samoregulacijo, za sprožitev naravnih procesov samozdravljenja.
🍂🌞🍂
Po tradicionalni kitajski medicini
smo vstopili v obdobje pljuč
in debelega črevesja.
V tem času je modro nameniti več pozornosti svojemu
dihu in poskrbeti, da je ta dovolj globok in umirjen.
Menda nam je v številu dihov odmerjena
dolgost življenja. 🍂
Debelo črevo ti bo hvaležno, če boš poskrbela
za odvajanje na dnevni ravni, če boš v prehrano
vključila dovolj vlaknin
in se izognila sladkorju ter glutenu.
Z njima je povezana žleza ščitnica in čustvo žalosti,
otožnosti, občutka depresije, ki jih lahko preženeš
s hvaležnostjo za vse drobne vsakdanjosti,
pogumom in notranjo močjo.
Izražanje tvoje resnice bo okrepilo ščitnico,
neizražena čustva pa jo bodo oslabila. 🧡
🍂🌾 MOJI NAMIGI ZATE 🌾🍂
🍂 1 🍂
Jutranja vaja takoj, ko vstaneš – levji dih –>
Je tehnika, ki pomaga zmanjšati stres, izboljša kapaciteto
pljuč, izboljša koncentracijo in držo, očisti telo ter umiri um.
Super je, če jo narediš takoj zjutraj, ko vstaneš,
na prazen želodec, da telo učinkovito vzpodbudiš k čiščenju.
Sedi vzravnano z zaprtimi očmi. Roki naj počivata na stegnih.
Globoko vdihni skozi nos in malo zadrži sapo.
Odpri usta in izdihni ter glasno zarjovi haaaaaa ter
močno potisni jezik ven in navzdol.
Izdihneš tako, da stisneš ves zrak iz telesa.
Nato se sprostiš.
Vajo ponoviš 7- do 10-krat.
🍂 2 🍂
Masaža akupresurne točke debelega črevesja LI20 –>
Masiraš 2 do 3 minute obe točki hkrati s krožnimi gibi.
Pritisk naj bo srednje močan.
Masaža točke pomaga pri –>
zaščiti pljuč pred zunanjimi patogeni,
zamašenem nosu,
bolečih sinusih,
blaži izcedek,
razprši veter in mraz,
pomaga pri izgubi vonja.
🍂 3 🍂
Dnevna praksa pranajama dihanja, ki –>
krepi pljuča in srce,
povečuje vitalnost in telesno odpornost,
razstruplja telo,
poglablja sproščenost,
umirja in bistri duha
Daljši vdih poživlja, daljši izdih pomirja.
Preprost primer pranajame, ki poživlja -->
VDIH – šteješ do 6,
IZDIH – šteješ do 3.
Preprost primer pranajame, ki pomirja –>
VDIH – šteješ do 3
IZDIH – šteješ do 6.
Dragoceni čas zase v odsotnosti vseh zunanjih
dražljajev si lahko rezerviraš prek povezave tu ali
se mi oglasiš na telefon 041 893 583. 🧡
Posebna jesensko-zimska ponudba velja
do 15. februarja 2025. 🍂🌞🍂
V vmesnem času se ti z veseljem
oglasim s posebno, že tradicionalno,
DECEMBRSKO PONUDBO,
ki se je vedno izjemno veselim. 🤩
Prijazno dobrodošla,
da si ustvariš čas zase in svojemu telesu podariš
notranji mir in regeneracijo. 🍂🧡🍂
🧡
Kako se luč razlije po hiši?
Tako, da odpremo okna.
Kako vstopi luč v človeka?
Tako, da ta ljubezni odpre vrata.
~ Rumi ~
Z ljubeznijo zate,
Lenna 🧡
MANUKA, masažne storitve, Lenna Lara Potrč, s. p.,
Dragomelj 154, 1230 Domžale
www.manuka.si / [email protected] / 041 893 583
www.facebook.com/manuka0 ~ https://www.instagram.com/lenna_manuka/
